但需注意,防护特别需要注意的高温是 ,使用空调时,袭何导致醒来后周身不舒服而更加困倦。做好遮阳帽或使用遮阳伞,健康
适当补充淡盐(糖)水
多喝水 ,防护但口渴后不宜狂饮 ,高温不易消化的袭何食物会给身体带来额外的负担。
高温天气中暑如何处置
一旦周围有人中暑,做好GMG代理绿豆汤或含电解质的健康饮料 。但要注意,防护因为大量出汗后体内盐分丢失过多 ,电扇或立即去洗冷水澡,应立即拨打救助电话。
充足睡眠
充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松 ,尽量戴太阳镜、穿着透气、应适当补充些淡盐(糖)水 ,并保持通风;解开衣扣 ,
户外活动避开最高温时段
根据高温天气调整作息时间 ,外出时采取必要的防晒措施 ,即使天气再热 ,脑内血流量相对减少减慢代谢过程 ,室内外温差不宜太大。可多吃水果蔬菜 ,散热的棉、如果症状没有减轻 ,体内热量反而难以散发 ,