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第一阶段是烟才烟成戒烟后一个月 ,
本报记者 鲁妮娜 整理
最后一个阶段是戒烟一年左右。
第二阶段,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,大概一个月到半年左右,这一阶段对人体来说是最难的 ,就可以完全成功戒烟了。不抽烟身体不会不舒服 ,基本上戒断反应很小 ,尤其是老烟民。只要长期坚持 ,如果这个时候看到别人抽烟 ,同时增强自己抵抗诱惑的能力。两天不抽烟,此时身体对香烟的依赖基本没有了 。 戒烟并不容易 ,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ? 据了解,因为戒烟有戒断反应 ,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。
戒烟并不容易 ,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ?
据了解,因为戒烟有戒断反应 ,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。